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Olá meninas, tudo bem com você?
No post anterior falei sobre os benefícios que o Muay Tai trás para seu corpo, mas hoje vamos falar 5 motivos para você experimentar o boxe.


1- Em uma hora de aula é possível perder até 600 calorias.
2- A modalidade define pernas, braços e panturrilhas, além de afinar a cintura.
3 - Como fortalece o abdome e a musculatura lombar, corrige alguns desvios, de postura.
4- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória, garantindo mais resistência física.
5- Os socos, chutes e esquives melhoram a coordenação motora, a agilidade, e na liberação do estresse.
 


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