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Se você está enjoada de fazer os mesmos exercícios na academia, foi-se o tempo em que futebol, automobilismo e artes marciais eram considerados assuntos de homem. Então experimente o Muay Thai: essa luta vem fazendo sucesso com o público feminino, os chutes, os socos e as joelhadas dessa luta trazem mais benefícios do que muita gente imagina. Além de queimar calorias, proporciona inúmeros benefícios para saúde.


O que é?
É uma arte marcial originária da Tailândia, considerada uma das mais completas.

Parte do Corpo trabalhada?
 Desenvolve concentração e agilidade e modela membros inferiores e superiores, principalmente a musculatura das pernas, glúteos, barriga e braços firmes.

Quantos calorias são perdidos durante uma aula?
Em uma aula de prática, você queima entre 800 a 1.000 calorias.

Roupas e acessórios.
Você vai precisar de faixa protetora para as mãos, luvas de boxes, protetor bucal. Roupa shorts do muay thai e um top.

Não é permitido usar?
Não permite ficar com o cabelo solto, usar brinco, piercing, anéis e acessórios em geral.

Benefícios
O emagrecimento rápido é um dos principais motivos para tanta procura. O muay thai tonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Melhora a coordenação motora e trabalha grupos musculares de forma mais dinâmica. Exercita a força, a agilidade, a flexibilidade e a coordenação motora. A luta auxilia na correção postural e na liberação do estresse. Como envolve estratégia, sua mente também se desenvolve, aumentando a poder de concentração, o foco e diminuindo o tempo de resposta.


9 famosas que se renderam ao Muay Thai


- Sthefany Brito
- Giovanna Ewbank
- Fernanda Souza
- Sophie Charlotte
- Sabrina Sato
- Milena Toscano
- Talitha Morete
-
Carolina Dieckmann
- Fernanda Paes Leme

Beijokaaas
Nininha

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